O foco na saúde mental
A saúde mental é um dos temas mais debatidos e relevantes da atualidade. No centro desta discussão, encontramos profissionais dedicados que trabalham incansavelmente para promover o bem-estar psicológico das pessoas. Uma delas é Mafalda Barral, Psicóloga Clínica e Diretora do Serviço de Psicologia da Unidade Local de Saúde de Matosinhos. Em entrevista, partilha a sua trajetória, desafios e conquistas na área da psicologia, além de nos dar uma visão sobre o I Encontro do Serviço de Psicologia da ULS de Matosinhos.
Mafalda Barral, Psicóloga Clínica e Diretora do Serviço de Psicologia
Mafalda Barral, Psicóloga Clínica e Diretora do Serviço de Psicologia da Unidade Local de Saúde de Matosinhos, é uma profissional que irradia paixão e dedicação pela sua área. A sua trajetória profissional, que começou numa área completamente diferente, é uma bela ilustração da importância de seguir os seus sonhos e paixões, mesmo que isso implique mudanças significativas no caminho. “Tenho a sorte de adorar o que faço, por isso, sou uma felizarda”, confessa Mafalda Barral.
A Psicóloga inicialmente ingressou no curso de Direito, impulsionada pelo desejo de ser juíza. No entanto, após perceber que essa área não correspondia às suas expectativas, decidiu mudar de rumo e seguir a sua verdadeira paixão: a Psicologia. “Muitas vezes, para chegarmos ao nosso objetivo, temos de explorar outras áreas”, salientando a importância de encontrar o verdadeiro caminho, mesmo que isso implique algumas mudanças.
Nos últimos anos, a saúde mental tem sido um tema cada vez mais central nas preocupações da sociedade, especialmente após a pandemia. Para a Diretora do Serviço, a pandemia teve um impacto significativo na maneira como as pessoas veem a saúde mental. “As pessoas perderam o estigma”, destacando que agora há uma maior abertura para discutir temas como a depressão e o burnout. Este movimento de desmistificação permite um acompanhamento mais rápido e eficaz dos problemas de saúde mental.
No entanto, a Psicóloga também destaca os desafios significativos que a pandemia trouxe, especialmente para os jovens. “São crianças mais isoladas, mais ansiosas, com mais receios e medos, com menos planos e menos abertura para o futuro”, referindo-se ao impacto do isolamento social imposto pela pandemia. Mafalda acredita que este fenómeno sublinha a necessidade urgente de promover e prevenir a saúde mental desde cedo, investindo em programas que promovam o bem-estar psicológico das crianças e adolescentes.
A chave para um futuro mais saudável passa pela promoção e prevenção da saúde mental. “Só vamos conseguir ganhos reais em saúde se intervirmos mais precocemente”, defende Mafalda Barral. Ensinar estratégias de coping, resiliência e gestão de adversidades desde cedo pode prevenir o desenvolvimento de doenças mentais no futuro.
Este foco na prevenção e promoção está também refletido no trabalho do Serviço de Psicologia da Unidade Local de Saúde de Matosinhos, liderado por Mafalda. “A nossa responsabilidade não é só de intervir na doença instituída mas também a de investir na promoção da saúde e prevenção da doença”, afirma. A Psicóloga acredita que, através de uma intervenção precoce e de programas de promoção da saúde mental, é possível construir um futuro mais saudável para todos. Dirigindo-se aos futuros psicólogos, a Diretora deixa uma mensagem de otimismo e encorajamento. “Se acreditarmos nos nossos objetivos e sonhos, conseguimos concretizar planos que sejam estruturados”, destacando a importância de explorar diferentes áreas dentro da psicologia e de investir continuamente em formação e aprendizagem. “Temos de estar disponíveis para aprender com as outras experiências nacionais e internacionais”, acrescenta.
Comparando a situação de Portugal com outros países europeus, especialmente os nórdicos, Mafalda Barral reconhece que ainda há muito a fazer em termos de promoção e prevenção da saúde mental. “Eles têm um investimento na área da prevenção e promoção completamente diferente do nosso e, claramente, com muito mais ganhos em saúde”, admite. No entanto, destaca a qualidade e estrutura das equipas de saúde mental em Portugal, bem como o papel fundamental da Ordem dos Psicólogos na uniformização de procedimentos e formação contínua.
Além disso, aborda o papel crucial dos pais na saúde mental dos seus filhos. “A comunicação facilita os processos de desenvolvimento, o esclarecimento de dúvidas e a partilha de emoções, sejam elas positivas ou negativas”, salienta. Encoraja os pais a escutar e valorizar as opiniões e sentimentos dos filhos, promovendo uma comunicação inter geracional saudável. “Estamos a valorizar a comunicação inter geracional e eu continuo a achar que este será, sem dúvida, o melhor trabalho que os pais podem fazer, investir na escuta ativa e no empoderamento dos seus filhos pelas perguntas e não pelas afirmações. Estimular um espírito reflexivo e critico fá-los-á no futuro ter mais competências para ajuizar as suas escolhas”, afirma.
Um dos grandes projetos que Mafalda Barral está a liderar é o I Encontro do Serviço de Psicologia da Unidade Local de Saúde de Matosinhos, que se realizará nos dias 7 e 8 de novembro de 2024. “A ideia surgiu em 2020 para comemorar os 20 anos da Unidade Local de Saúde de Matosinhos”, explica. Este evento tem como objetivo partilhar o vasto conhecimento e experiência acumulados ao longo de 25 anos de articulação entre os cuidados hospitalares e os cuidados de saúde primários, uma vez que foram a 1ª Unidade Local de Saúde a ser criada.
O encontro contará com a participação de diversos especialistas de renome, como a Professora Doutora Ana Fonseca com o projeto “Be a Mom”, e os Professores Miguel Oliveira e Pedro Gamito com a apresentação sobre os “Desafios da inteligência artificial na saúde mental”. Outros temas relevantes incluem orientação sexual, identidade e expressão de género, e o programa de rastreio, avaliação e tratamento da depressão do Professor João Salgado.
Organizar um evento desta magnitude traz desafios, mas Mafalda Barral sente-se confiante graças à coesão e motivação da sua equipa. “Nós temos a sorte de ter uma equipa muito coesa, unida, motivada e pró-ativa”, elogia. Esta união e empenho, tanto dentro da equipa como do Conselho de Administração, são fundamentais para o sucesso do evento.
A Diretora de Serviço espera que este encontro seja um momento de enriquecimento, tanto em termos de conhecimento como de networking. “Gostaria que todos nos sentíssemos mais enriquecidos do ponto de vista de conhecimentos, mas também que tivesse sido um momento muito agradável de networking”, conclui. Com uma visão clara e uma paixão inabalável, Mafalda Barral continua a trabalhar para promover a saúde mental e melhorar a qualidade de vida dos seus utentes. Este encontro, além de proporcionar um espaço de troca de ideias e experiências, representa mais um passo na construção de um futuro mais saudável e equilibrado para todos, profissionais de saúde, utentes, e comunidade em geral.
