Apaixonada por pessoas e pela vida, Eva Leitão tem na Psicologia mais do que uma profissão – uma missão profundamente humana. Psicóloga Clínica e da Saúde, encontra na Terapia Cognitivo-Comportamental o equilíbrio entre ciência e sensibilidade, ajudando quem a procura a reencontrar o centro e o sentido em tempos de ansiedade e pressão constante. Líder e empreendedora num setor ainda marcado por estigmas, afirma-se com serenidade e coragem, como uma voz que transforma o cuidado em propósito e a empatia em força transformadora.

A Psicologia é uma área profundamente vocacional, que exige sensibilidade e dedicação. O que a motivou a seguir o caminho da Psicologia e a especializar-se na área clínica e da saúde?

Sou apaixonada por pessoas e pela vida, e sinto que a minha missão é ajudá-las a viver de forma mais positiva e saudável – foi isso que me trouxe à Psicologia. Sempre me fascinou compreender como a mente influencia o corpo e o bem-estar, e como pequenas mudanças podem transformar vidas. O que mais me atrai nesta área é unir conhecimento científico à relação humana. Cada pessoa tem uma história única, e poder fazer parte do seu processo de mudança é algo verdadeiramente especial e motivador.

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma das metodologias mais eficazes na prática clínica moderna. De que forma é que esta abordagem ajuda as pessoas a transformarem os seus pensamentos e comportamentos no dia a dia?

A TCC parte da ideia de que não são as situações que nos definem, mas a forma como as interpretamos. Ensina a reconhecer e questionar pensamentos automáticos e a transformá-los em ações do dia a dia, como enfrentar desafios ou reagir de forma diferente. Devolvendo às pessoas clareza, autonomia e sentido, mostrando que é possível viver de forma mais equilibrada e consciente.

Vivemos tempos marcados pela ansiedade, pela exigência e pela falta de equilíbrio emocional. Quais são os maiores desafios atualmente nas pessoas que a procuram?

Hoje, muitas pessoas chegam à terapia com ansiedade, fadiga emocional e dificuldade em gerir o stress diário. Um desafio comum que vejo é a autocrítica intensa e a sensação de nunca corresponder às expectativas próprias ou dos outros, o que gera desgaste emocional.

Na prática clínica, percebo que se esquecem de cuidar de si mesmas, vivendo em piloto automático. A TCC ajuda aqui de forma muito prática: ensina a pensar, sentir e agir de forma mais consciente, recuperando equilíbrio, clareza e autonomia.

A presença feminina nas ciências da saúde mental tem vindo a crescer, mas ainda enfrenta barreiras e preconceitos subtis. Enquanto mulher e profissional da área da Psicologia, o que significa para si ser uma líder e empreendedora de sucesso num setor ainda muito marcado por estigmas e desafios?

Para mim, ser mulher, líder e empreendedora na área da saúde mental é um ato de coragem e cuidado. É abrir caminhos onde faltavam vozes femininas e transformar barreiras em pontes. Liderar não é só dirigir equipas, é criar espaços de segurança, respeito e inspiração. Acima de tudo, é usar a minha voz para cuidar das pessoas, das equipas, das futuras gerações e de mim própria, contribuindo para um setor mais humano, justo e diversificado